您现在的位置:首页 > 业界观察
Science论文:熬夜,正让无数人走在变傻的边缘
http://www.1188307.com 物联中国
日期:2019-11-06 10:46:23来源:物联中国 点击:502
核心提示: 睡眠质量决定着白天的精神和工作效率,对此我们都深有体会。而最新的研究告诉我们,睡眠不足不仅影响工作,还会让我们变傻。这项发表在《科学》上的研究发现,慢波睡眠会与大脑清除废物的过程同步进行。这意味着缺乏深度睡眠的人,大脑中会积累大量毒素蛋白,进而导致痴呆等神经疾病。  大脑的排污系统  几乎所有动物...

 睡眠质量决定着白天的精神和工作效率,对此我们都深有体会。而最新的研究告诉我们,睡眠不足不仅影响工作,还会让我们变傻。这项发表在《科学》上的研究发现,慢波睡眠会与大脑清除废物的过程同步进行。这意味着缺乏深度睡眠的人,大脑中会积累大量毒素蛋白,进而导致痴呆等神经疾病。

  大脑的排污系统

  几乎所有动物都需要依靠睡眠来维持生命活动的正常运转。因此,毫无疑问,睡眠对于高级的认知过程和大脑的基础生理过程有重要作用。一旦缺乏睡眠,人会明显出现精神涣散、工作效率低下以及反应能力下降等负面影响。

  除了这些表面的效应,科学家也一直在探索睡眠影响大脑功能的机制。其中最经典的,当属2013年在《科学》上发表的一项突破性进展。当时来自美国罗彻斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard发现大脑有一套排污系统,大脑可以在睡觉时,通过该系统将清醒时产生的毒素蛋白排出去。

  其中一种称作脑脊液(CSF)的关键成分,扮演着“清洗剂”的效果。脑脊液平时充斥在大脑周围以及脊髓中。在当时的实验中,研究者发现脑脊液会利用脑部血管周围的一些小通道进入大脑组织。由于这一过程受脑胶质细胞控制,并且这类细胞在大脑中执行着免疫功能相关的任务,因此他们也将这一排污系统称作脑淋巴系统。

蓝色代表着脑脊液

  对此,Lewis认为这很可能是我们在熟睡时,许多神经元会处于关闭的状态,因此大脑不再需要高水平的血氧浓度,血液也开始退出局部区域。当血液流出,为了弥补下降的脑压,脑脊液正好趁此时机涌入大脑,形成液体替补并完成清洗工作。

  而发现这一结果后,许多神经疾病的机理似乎就能够说得通了。Lewis解释道:“慢波脑电会随着年龄增长而减弱,在患有神经性疾病的人中衰减的更加厉害。”因此,包括阿尔茨海默病在内的神经疾病患者往往都会缺乏优质的慢波睡眠,而这样会积累更多的毒素蛋白,最终病情也会变得更加严重。

  对于正常人来说,人类在保持清醒时,呼吸、心跳和身体的其他运动也会产生脑脊液冲击。但此时,这种冲洗作用在大脑中很微弱。Nedergaard认为这种冲洗过程非常复杂,也需要耗费不少的能量。而当我们清醒时,大脑需要调控的功能实在太多,无法抽出额外的精力来完成清洗工作。“也就是说当我们清醒时,我们的大脑会持续累积β-淀粉蛋白等毒素蛋白,” Nedergaard表示,“而当人入睡时,大脑就可以将毒素排出去。这也是动物为什么需要睡眠的原因。”

  现在,这项实验已经让科学家找到了脑脊液、脑电波和慢波睡眠之间的联系,我们也能更进一步理解睡眠这项重要活动的意义。人类在清醒与睡眠的规律交替中,是足够将毒素蛋白排出的,但这还只是科学家发现的冰山一角。“脑脊液大清洗时会带走脑中的垃圾,但它们可能还做着更加重要的事情。” Lewis表示。


出处:物联中国
郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与物联中国(www.1188307.com)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
分享到:
  • 资讯
  • 产业
  • 服务
  • 应用
857msc.com msc889.com bmw965.com 176tyc.com ag9.com
rfd28.com 892sun.com tyc663.com bmw399.com 15suncity.com
09sb.com 858tyc.com 2tyc.com js53.com 533sun.com
盈丰娱乐登入 85sb.com 99真人娱乐成登入 577bmw.com sun55.com